Roddmaskin bäst i test 2026 – tio modeller jämförda
En roddmaskin är en konditionsmaskin som efterliknar roddens drag: benen skjuter ifrån, ryggen följer med och armarna avslutar. Motståndet kommer från luft, vatten eller magneter, och träningen sker sittande utan stötar. Produkten säljs också som rower och roddergometer. Vi har jämfört tio maskiner som säljs av svenska återförsäljare. De skiljer sig mest åt i motståndstyp, förvaring och vad monitorn kan mäta.
Vilken roddmaskin är bäst i test 2026?
Concept2 RowErg är bäst i test, med PM5-monitor, luftmotstånd och 227 kilos maxvikt. Ska maskinen in i en garderob är Kingsmith WM10 den enda av tio som viks till garderobsformat. Vattenmotstånd ger WaterRower A1 i massivt trä och den billigare Gymstick GRW Fusion. Lägst insats är Titan LIFE Nero R200, appstöd i budgetklassen ger Gymstick GR6.0, och Recoil bär 160 kilo.
Rodd engagerar stora muskelgrupper i hela kroppen, och maskinen hör samtidigt till de mest platskrävande redskapen i hemmet. Den här jämförelsen utgår från båda sakerna: vad maskinerna gör med draget, och vad de kräver av rummet. Vill du hellre gå än ro finns gåbandet i en egen guide.
Alla tio modellerna — svep i sidledbläddra med pilarna
- Appstöd i budgetklassen4890kr6490 kr−25 %Visa i butik — Gymstick GR6.0Gymstick GR6.0: Se i jämförelsen ↓
- Pulsmottagare ingår8989kr12999 kr−31 %Visa i butik — Master Fitness R6070 AirMaster Fitness R6070 Air: Se i jämförelsen ↓
- Viks till 73,5 cm6490kr9490 kr−32 %Visa i butik — Kingsmith WM10 WaterrowerKingsmith WM10 Waterrower: Se i jämförelsen ↓
- Vattenmotstånd i trä12490kr13990 kr−11 %Visa i butik — WaterRower A1 S4 BLEWaterRower A1 S4 BLE: Se i jämförelsen ↓
- 160 kg maxvikt6490kr7690 kr−16 %Visa i butik — Recoil RoddmaskinRecoil Roddmaskin: Se i jämförelsen ↓
- Lägst insats2990kr5999 kr−50 %Visa i butik — Titan LIFE Nero R200Titan LIFE Nero R200: Se i jämförelsen ↓
- Hopfällbar magnetmaskin3490kr7599 kr−54 %Visa i butik — Finnlo Pro Force IIFinnlo Pro Force II: Se i jämförelsen ↓
- Vattenmotstånd med Zwift7890kr8999 kr−12 %Visa i butik — Gymstick GRW FusionGymstick GRW Fusion: Se i jämförelsen ↓
- Pulsstyrda program10990kr15999 kr−31 %Visa i butik — Master Fitness R6040Master Fitness R6040: Se i jämförelsen ↓
Nedsatta roddmaskiner just nu
Hammer Sport Heart Rate Receiver For Water Glide, Roddmaskin tillbehör95 kr
FitNord Oceans 300 Roddmaskin4 899 kr
FitNord Oceans 200 Roddmaskin + Remskiva med biceps- och tricepscurl2 799 kr
Cambridge II Roddmaskin Svart2 499 kr
Roddmaskin Horse Glider1 999 kr
Roddmaskin R60255 490 kr
Delta Roddmaskin R405 499 kr
Masterfit - TP 900 Roddmaskin7 999 kr
Aquon Evolution Roddmaskin9 999 kr
Abilica Roddmaskin 2006 999 kr
Abilica - Premium Rower 95 Roddmaskin11 999 kr
Roddmaskin Sittande Justerbar Stål Svart - Body Solid4 890 krSå har vi bedömt
Fem kriterier för roddmaskiner
- Tio maskiner hos svenska återförsäljare
- Specifikationer citerade ur tillverkarnas och återförsäljarnas egna fält
- Uppgifter som inte publicerats står som Anges ej och uppskattas aldrig
Vårt urval bygger på en genomgång av marknaden. Vi kartlägger vilka roddmaskiner som finns, vad de är formgivna för och hur de skiljer sig åt, och verifierar specifikationerna mot tillverkarnas och återförsäljarnas egna uppgifter. Priser och lager ändras löpande, så kontrollera aktuell uppgift hos återförsäljaren. Artikeln innehåller affiliate-länkar, men ersättningen påverkar aldrig urvalet, som styrs av kriterierna ovan.
Innehållsförteckning
18 avsnitt
Innehållsförteckning
18 avsnitt- 01Concept2 RowErg · Luftmotstånd, PM5-monitor, 227 kg maxvikt→
- 02Gymstick GR6.0 · Luft och magnet, 16 nivåer, Zwift→
- 03Master Fitness R6070 Air · Luft i 9 nivåer, Kinomap och EXR→
- 04Kingsmith WM10 Waterrower · Viks till 73,5 cm, vatten + magnet→
- 05WaterRower A1 S4 BLE · Vattenmotstånd, ram i massivt trä→
- 06Recoil Roddmaskin · Luft i 10 nivåer, 160 kg maxvikt→
- 07Titan LIFE Nero R200 · Magnetmotstånd, 16 manuella nivåer, 25 kg→
- 08Finnlo Pro Force II · Permanentmagnet, 16 nivåer, fälls ihop→
- 09Gymstick GRW Fusion · Vatten + magnet i trä, 32 nivåer, Zwift→
- 10Master Fitness R6040 · Luft + magnet, 20 nivåer, pulsstyrda program→
- 11Jämför alla tio→
- 12Specifikationer sida vid sida→
- 13Luft, vatten eller magnet→
- 14Roddteknik och ländryggen→
- 15Vad roddträningen ger→
- 16Plats, förvaring, skötsel och golv→
- 17Så väljer du roddmaskin→
- 18Frågor och svar→
Hela jämförelsen
1. Concept2 RowErg – Bäst i test
Rekommenderas för: den som vill ha en maskin att växa i under många år, med mätvärden att träna mot och en monitor som sparar dem.
Luftmotståndet i RowErg byggs upp steglöst av dragets kraft, så samma maskin fungerar för en försiktig nybörjare och för den som ror intervaller. Spjället på fläkthjulet ändrar karaktären i draget, från lätt och snabbt till trögt och tungt, medan ansträngningen avgörs av hur hårt du ror.
PM5-monitorn är det som skiljer maskinen från de billigare luftroddarna. Den mäter tempo, watt och distans, lagrar pass på USB-minne och kopplas via Bluetooth mot ErgData och ett fyrtiotal andra träningsappar. Trådlös pulsmottagning finns, men bältet köps separat.
Ramen är i aluminium och tål 227 kilo användarvikt enligt tillverkarens egen provning, högst i jämförelsen och det med bred marginal. Själva maskinen väger 26 kilo och delas i två delar utan verktyg när den ska undan, med transporthjul på främre delen. Uppställd kräver den 240 centimeter i längd, så mät golvet före köpet.
Garantin är fem år på ramdelarna och två år på resten utom slitdelar. Det är det längsta ramskyddet i jämförelsen vid sidan av WaterRowers förlängda, och ett skäl att räkna på maskinen i ett tioårsperspektiv. Saknas de 240 centimetrarna är Kingsmith WM10 vägen till samma träningsform i garderobsformat, och den som först vill pröva om rodd passar alls börjar billigare med Titan LIFE Nero R200.
Visa specifikationer
- Motstånd
- Luft, steglöst med spjäll
- Mått uppställd
- 240 × 60 × 90 cm
- Förvaring
- Delas i två delar utan verktyg, 90 × 62 × 138 cm
- Vikt
- 26 kg
- Max användarvikt
- 227 kg enligt tillverkaren
- Monitor
- PM5, bakgrundsbelyst, USB-lagring
- Appar
- Bluetooth, ErgData med flera
- Puls
- Trådlös mottagning, bälte ingår ej
- Garanti
- 5 år ramdelar, 2 år övrigt
- Pris
- 14490 kr 15995 kr
- Säljs hos
- Träningsmaskiner.com
Fördelar
- Steglöst luftmotstånd som följer dragets kraft
- PM5-monitor med USB-lagring och stöd för ett fyrtiotal appar
- 227 kg maxvikt och 5 års garanti på ramdelarna
- Delas i två delar utan verktyg vid förvaring
Att tänka på
- 240 cm lång uppställd, bland de längsta i jämförelsen
- Pulsbälte ingår inte
2. Gymstick GR6.0 – Appstöd i budgetklassen
Rekommenderas för: den som vill ha ett justerbart motstånd och appstöd till en lägre kostnad än premiummaskinernas.
Motståndet i GR6.0 kommer från två håll. Luftdelen ger den självreglerande känslan där hårdare drag möter mer motstånd, och magnetdelen lägger en ställbar grundnivå ovanpå, i sexton steg enligt tillverkaren. Det ger fler sätt att styra passet än en ren luftroddare med enbart spjäll.
Monitorn är en bakgrundsbelyst LCD som visar tid, tempo per 500 meter, distans, drag per minut, kalorier, puls och watt. Maskinen kopplas via Bluetooth FTMS, den öppna standard som träningsappar använder, mot Kinomap och Zwift. Pulsen tas emot från ett 5,3 kilohertz-band som köps separat.
Uppställd tar maskinen 207 gånger 46 centimeter golvyta och den väger 34,5 kilo enligt tillverkaren. Den fälls inte ihop, men ställs på högkant på 78 gånger 46 centimeter och rullar på transporthjul i det läget. Maxvikten är 130 kilo och sitsen löper på en aluminiumskena.
Garantin är två år på både delar och ram vid hemmabruk. Med sina 207 centimeter är maskinen en av de kortare i jämförelsen och kräver drygt tre decimeter mindre golv än luftroddarna i full längd. Mot Titan LIFE Nero R200, som har samma sexton magnetnivåer, ger GR6.0 luftdelen, appstödet och en publicerad garanti på två år. Mot Recoil är skillnaden formatet, för Recoil är en luftroddare i full längd med 160 kilos maxvikt utan app.
Visa specifikationer
- Motstånd
- Luft + magnet, 16 nivåer
- Mått uppställd
- 207,4 × 46,4 × 95,8 cm
- Förvaring
- På högkant, 78 × 46,4 cm golvyta
- Vikt
- 34,5 kg enligt tillverkaren
- Max användarvikt
- 130 kg
- Monitor
- Bakgrundsbelyst LCD med tid, tempo/500 m, distans, drag/min, kalorier, puls och watt
- Appar
- Bluetooth FTMS, Kinomap, Zwift
- Puls
- Mottagare för 5,3 kHz-band, band ingår ej
- Garanti
- 2 år delar och ram, hemmabruk
- Pris
- 4890 kr 6490 kr
- Säljs hos
- Gymkompaniet
Fördelar
- Luft- och magnetmotstånd med 16 nivåer
- Bluetooth FTMS med Kinomap- och Zwift-stöd
- Ställs på högkant med transporthjul
- 2 års garanti på delar och ram
Att tänka på
- Pulsband ingår inte
- 130 kg maxvikt
3. Master Fitness R6070 Air – Pulsmottagare ingår
Rekommenderas för: den som vill ha luftroddarens känsla med ett justerbart spjäll och en display som visar intervaller och watt.
R6070 är en luftroddare i full storlek med ett motstånd som justeras i nio nivåer. Precis som hos Concept2 byggs motståndet upp av dragets kraft, och nivåväljaren styr hur mycket luft fläkthjulet släpper in, alltså känslan i draget.
Displayen är bakgrundsbelyst och visar tid, distans, tempo per 500 meter, drag per minut och totalt, kalorier och watt. Intervallträning ställs efter tid, distans eller kalorier, och en nedräkningsfunktion finns. Maskinen kopplas via Bluetooth mot Kinomap, D-fit och EXR, och en mottagare för trådlös puls ingår, både Bluetooth och 5,3 kilohertz.
Uppställd mäter maskinen 241 gånger 62 centimeter och väger 39 kilo. Efter passet ställs den på högkant, men den fälls inte ihop och några hopfällda mått publiceras inte. Maxvikten är 135 kilo.
Garantin är ett år vid hemmabruk. Master Fitness köpvillkor anger ett år även för företag, föreningar och bostadsrättsföreningar, förutsatt högst fyra timmars användning per dag. Mot Recoil, som har samma längd, är skillnaden att R6070 har pulsmottagaren inbyggd och namngivna appar, medan Recoil bär 25 kilo mer användare till ett lägre pris.
Visa specifikationer
- Motstånd
- Luft, 9 nivåer
- Mått uppställd
- 241 × 62 × 107 cm
- Förvaring
- Ställs på högkant
- Vikt
- 39 kg
- Max användarvikt
- 135 kg
- Monitor
- Bakgrundsbelyst, med tid, distans, tempo/500 m, drag/min, kalorier, watt och intervall
- Appar
- Bluetooth, Kinomap, D-fit, EXR
- Puls
- Trådlös mottagare ingår, Bluetooth och 5,3 kHz
- Garanti
- 1 år vid hemmabruk
- Pris
- 8989 kr 12999 kr
- Säljs hos
- Gymgrossisten
Fördelar
- Luftmotstånd med 9 justerbara nivåer
- Intervallfunktioner efter tid, distans eller kalorier
- Trådlös pulsmottagare ingår
- 135 kg maxvikt
Att tänka på
- 39 kg, näst tyngst i jämförelsen
- Fälls inte ihop, ställs bara på högkant
4. Kingsmith WM10 Waterrower – Viks till 73,5 cm
Rekommenderas för: den som inte kan ha två meter golv upptaget mellan passen och behöver kunna ställa undan maskinen i en garderob.
WM10 är byggd kring golvytan. En patenterad trestegsvikning tar den från 207 centimeter i användning till 73,5 gånger 48 gånger 58 centimeter hopfälld, ett mått att hålla mot garderobens djup innan du räknar med den där. Finnlo Pro Force II fälls ihop på högkant och Master R6040 fäller upp skenan, men ingen annan maskin i jämförelsen kommer ner i garderobsformat.
Motståndet kombinerar en vattentank med magnetisk bromsning, och styrs digitalt i 32 nivåer med en vridkontroll som tillverkaren kallar DigitalDial. Det är flest nivåer i jämförelsen, delat med GRW Fusion, och dragkraften anges till upp till 50 kilo. Vattnet ger det stigande motståndet, magneten grundnivån.
Ramen är i gummiträ enligt tillverkaren. Den väger 36 kilo och tål användare upp till 150 kilo. LED-displayen visar distans, drag och kalorier, och maskinen kopplas mot appen KS Fit med stöd för Apple Watch.
Garantin är ett år vid hemmabruk, samma som R6070, R6040 och Recoil, och kortare än Concept2, de två Gymstick-maskinerna, Finnlo och WaterRower. Displayen visar inte heller tempo per 500 meter, som Concept2, GR6.0, R6070 och GRW Fusion gör.
Visa specifikationer
- Motstånd
- Vatten + magnet, 32 digitala nivåer
- Dragkraft
- Upp till 50 kg
- Mått uppställd
- 207 × 48 × 58 cm
- Mått hopfälld
- 73,5 × 48 × 58 cm
- Vikt
- 36 kg
- Max användarvikt
- 150 kg
- Ram
- Gummiträ
- Monitor
- LED med distans, drag och kalorier
- Appar
- KS Fit, Apple Watch-stöd
- Puls
- Anges ej
- Garanti
- 1 år, hemmabruk
- Pris
- 6490 kr 9490 kr
- Säljs hos
- Sportics
Fördelar
- Viks i tre steg till 73,5 cm, minst hopfälld i jämförelsen
- 32 digitala motståndsnivåer
- 150 kg maxvikt
- Ram i gummiträ
Att tänka på
- 1 års garanti vid hemmabruk
- Displayen visar inte tempo per 500 meter
5. WaterRower A1 S4 BLE – Vattenmotstånd i trä
Rekommenderas för: den som vill ha vattenroddens känsla och ljud, och en maskin som ser ut som en möbel när den står framme.
Motståndet kommer från en paddel som roterar i en vattentank, och det ökar dynamiskt med hur hårt du drar. Några nivåer att välja finns inte, intensiteten styrs helt av ditt eget drag, precis som i en båt. Ljudet blir vattnets skvalp i stället för fläktbrus.
Ramen är i massivt trä behandlat med dansk olja, och sitsen löper på en aluminiumskena. Maskinen marknadsförs som tystare än andra konditionsmaskiner, och formen är gjord för att stå framme. Efter passet ställs den på högkant.
Monitorn är tillverkarens S4 med BLE, alltså Bluetooth Low Energy, och supporten anger appen WaterRower Connect för uppkopplingen. Pulsmottagning anges inte. Tanken rymmer högst 20 liter, och två vattenreningstabletter och en pump för att tömma den följer med. Torr väger maskinen 28 kilo, med fylld tank 44,5 kilo.
Maxvikten är 125 kilo, näst lägst i jämförelsen, och garantin är två år med möjlighet att förlänga till fem år på ramen och tre på delarna genom att registrera produkten hos tillverkaren. Den som vill ha vattentanken utan premiumpriset får den i Gymstick GRW Fusion, med magnetnivåer och tempo per 500 meter men utan massivt trä och förlängbar garanti.
Visa specifikationer
- Motstånd
- Vatten, dynamiskt utan nivåer
- Mått uppställd
- 212 × 57 × 51 cm
- Förvaring
- Ställs på högkant
- Vikt
- 28 kg torr, 44,5 kg med fylld tank
- Max användarvikt
- 125 kg
- Ram
- Massivt trä, dansk olja, aluminiumskena
- Sitshöjd
- 23 cm
- Monitor
- S4 BLE
- Appar
- WaterRower Connect enligt tillverkarens support
- Puls
- Anges ej
- Garanti
- 2 år, förlängbar till 5 år ram och 3 år delar vid registrering
- Pris
- 12490 kr 13990 kr
- Säljs hos
- Sportics
Fördelar
- Vattenmotstånd som följer dragets kraft
- Ram i massivt trä, byggd för att stå framme
- Garantin förlängs till 5 år på ramen vid registrering
- Tankvolym publicerad, reningstabletter och pump ingår
Att tänka på
- 125 kg maxvikt, näst lägst i jämförelsen
- Med fylld tank väger maskinen 44,5 kg att flytta
6. Recoil Roddmaskin – 160 kg maxvikt
Rekommenderas för: den som vill ha en luftroddare i full längd och hög maxvikt utan premiummaskinernas prislapp.
Recoil är en luftroddare med fläktmotstånd i tio nivåer, en ram i aluminiumlegering och en nickelpläterad kedja. Längden är densamma som R6070:s, 241 centimeter uppställd, men priset ligger i mellanklassen och maxvikten på 160 kilo är näst högst i jämförelsen.
För förvaringen finns två vägar. Maskinen ställs på högkant, eller delas på mitten med en spak så att de två delarna kan ställas undan var för sig. Den väger 29 kilo, så hanteringen är ett enmansjobb.
Displayen visar tid, distans, drag per minut, watt, kalorier och hastighet, med åtta förinställda program. Manualen kallar monitorn en Bluetooth-monitor men namnger ingen app. Garantin är ett år vid användning i hemmiljö.
Kundomdömena på återförsäljarens sida riktar sin kritik mot detaljerna. En köpare skriver att datorn räknar kalorier och distans opålitligt och att den som är van vid gymmets maskiner blir besviken, en annan att fotremmarna glider isär och att handtaget blir halt av svett, och en tredje att wattvärdet på displayen inte går att lita på.
Visa specifikationer
- Motstånd
- Luft (fläkt), 10 nivåer
- Mått uppställd
- 241 × 62 × 101 cm
- Förvaring
- På högkant eller delad på mitten med spak
- Vikt
- 29 kg
- Max användarvikt
- 160 kg
- Ram
- Aluminiumlegering, nickelpläterad kedja
- Monitor
- Tid, distans, drag/min, watt, kalorier, hastighet, 8 program
- Appar
- Bluetooth enligt manualen, ingen app namnges
- Puls
- Anges ej
- Garanti
- 1 år, hemmiljö
- Pris
- 6490 kr 7690 kr
- Säljs hos
- Gymkompaniet
Fördelar
- 160 kg maxvikt, näst högst i jämförelsen
- Delas på mitten med en spak för förvaring
- 29 kg, hanteras av en person
- Full längd på 241 cm till mellanklasspris
Att tänka på
- Appstöd saknas, displayen sköter alla mätvärden
7. Titan LIFE Nero R200 – Lägst insats
Rekommenderas för: den som vill prova om roddträning alls passar innan mer pengar läggs på saken, och som klarar sig utan appar.
Titan är den enklaste maskinen i jämförelsen, och det är avsikten. Motståndet är magnetiskt och ställs för hand i sexton nivåer, utan fläktljudet från luftmaskinerna. Svänghjulet väger 3 kilo, en enklare konstruktion än de större maskinernas fläkthjul och tankar.
Maskinen är 193 centimeter lång och väger 25 kilo, näst lättast efter Finnlo Pro Force II och tredje kortast efter Finnlo och GRW Fusion. Den fälls däremot inte ihop och ställs inte på högkant enligt tillverkarens uppgifter, så de 193 centimetrarna är golvyta som blir upptagen.
Displayen visar tid, distans, drag per minut och kalorier. Pulsmätning finns inte, och Bluetooth eller appstöd finns inte heller, så det som mäts är det som syns på skärmen. Maxvikten är 120 kilo, lägst i jämförelsen tillsammans med Finnlo, och tillverkaren rekommenderar användare upp till 195 centimeter.
Någon garantiuppgift publiceras inte för modellen, varken hos återförsäljaren eller tillverkaren, men konsumentköplagens reklamationsrätt på tre år gäller oavsett. För den som mest vill avgöra om rodd är en träningsform att fastna för gör maskinen jobbet, och den dag ambitionen växer finns mätvärdena och apparna i klasserna över. Närmast i pris ligger Gymstick GR6.0, som för samma sexton nivåer lägger till luftmotstånd, Bluetooth FTMS och två års garanti mot Titans opublicerade.
Visa specifikationer
- Motstånd
- Magnet, 16 manuella nivåer
- Svänghjul
- 3 kg
- Mått uppställd
- 193 × 48 × 76 cm
- Förvaring
- Fälls ej ihop
- Vikt
- 25 kg
- Max användarvikt
- 120 kg, användarlängd max 195 cm
- Monitor
- LCD med tid, distans, drag/min och kalorier
- Appar
- Nej, Bluetooth saknas
- Puls
- Nej
- Garanti
- Anges ej
- Pris
- 2990 kr 5999 kr
- Säljs hos
- Träningsmaskiner.com
Fördelar
- 25 kg och 193 cm lång
- Magnetmotstånd utan fläktljud
- 16 manuella motståndsnivåer
Att tänka på
- Ingen Bluetooth och ingen pulsmätning
- 120 kg maxvikt, delat lägst i jämförelsen
8. Finnlo Pro Force II – Hopfällbar magnetmaskin
Rekommenderas för: den som vill ha magnetmotstånd utan fläktljud i en maskin som fälls ihop efter passet, och som klarar sig utan appstöd.
Finnlo Pro Force II är den andra renodlade magnetmaskinen i jämförelsen, från tyska Hammer Sport. Bromsen är en permanentmagnet som datorn styr, och motståndet ställs i sexton nivåer med en vridknapp på träningsdatorn. Nivån ligger fast genom draget, precis som hos Titan LIFE Nero R200, men här finns tjugo träningsprogram, fyra av dem pulsstyrda, och fem användarprofiler med minne enligt tillverkaren. Datorn behöver därför ett eluttag på 230 volt.
Uppställd mäter maskinen 160 gånger 55 gånger 80 centimeter enligt tillverkaren, kortast i jämförelsen, och den väger 24 kilo, ett kilo mindre än Titan. Ihopfälld står den på 78 gånger 55 centimeter golvyta och blir 160 centimeter hög, och transporthjul ingår. Skenan är 105 centimeter lång. Tillverkaren anger ungefär 180 till 185 centimeter som övre gräns för användarlängd. Maxvikten är 120 kilo.
Displayen är en blå bakgrundsbelyst LCD som visar tid, distans, kalorier, puls och motståndsnivå, med hållare för telefon eller surfplatta. Tempo per 500 meter finns inte bland de värden tillverkaren listar, och specifikationen tar inte upp någon Bluetooth eller app. Pulsen tas emot trådlöst från ett bröstband på 5 kilohertz, som köps separat.
Garantin är två år vid hemmabruk. Tillverkaren klassar maskinen som ett hemmaträningsredskap i klass HC enligt DIN EN ISO 20957 och anger att den inte är avsedd för terapeutisk träning. Mot Titan står datorstyrd broms, program, pulsmottagning, hopfällning och garanti mot en enklare maskin med manuellt reglage. Mot Gymstick GR6.0 står hopfällningen och programmen i maskinen mot GR6.0:s luftmotstånd, Bluetooth FTMS och tempo per 500 meter.
Visa specifikationer
- Motstånd
- Permanentmagnet, datorstyrd, 16 nivåer
- Mått uppställd
- 160 × 55 × 80 cm enligt tillverkaren
- Förvaring
- Fälls ihop till 78 × 55 × 160 cm, transporthjul
- Vikt
- 24 kg
- Max användarvikt
- 120 kg
- Sitshöjd
- 33 cm
- Monitor
- Blå bakgrundsbelyst LCD med tid, distans, kalorier, puls och nivå, 20 program varav 4 pulsstyrda, 5 användare
- Appar
- Nej, ingen Bluetooth i tillverkarens specifikation
- Puls
- Trådlös mottagare 5 kHz ingår, band ingår ej
- Ström
- 230 V
- Garanti
- 2 år hemmabruk
- Pris
- 3490 kr 7599 kr
- Säljs hos
- Träningsmaskiner.com
Fördelar
- Fälls ihop till 78 × 55 cm golvyta
- Kortast och lättast i jämförelsen, 160 cm och 24 kg
- Magnetmotstånd utan fläktljud, 16 nivåer från datorn
- 20 program och pulsmottagare för 5 kHz-band
Att tänka på
- Ingen Bluetooth eller app i tillverkarens specifikation
- 120 kg maxvikt, delat lägst i jämförelsen
9. Gymstick GRW Fusion – Vattenmotstånd med Zwift
Rekommenderas för: den som vill ha vattentankens känsla och en träram till mellanklasspris, med en grundnivå att ställa.
GRW Fusion är vattenroddaren i mellanklassen. Motståndet kommer från en vattentank som svarar på dragets kraft, precis som hos WaterRower, men ovanpå ligger en magnetbroms med 32 nivåer som sätter grundnivån. Det är samma kombination som Kingsmith WM10 har, här i en maskin med fast träram och skena i aluminium.
Monitorn är en LED-konsol som visar tid, hastighet, distans, tempo per 500 meter, drag per minut, antal drag, kalorier och puls. Maskinen kopplas via Bluetooth mot Kinomap och Zwift, och pulsen tas emot från ett Bluetooth-band som köps separat. Tempo per 500 meter saknas hos WM10, Titan, Finnlo, Recoil och R6040, så den som vill styra passet efter tempo får det här.
Uppställd mäter maskinen 190 gånger 50,5 centimeter enligt tillverkaren, näst kortast i jämförelsen efter Finnlo Pro Force II, och den väger 31,7 kilo. Efter passet ställs den på högkant och rullar på transporthjul. Maxvikten är 150 kilo, samma som WM10 och R6040. Hur mycket vatten tanken rymmer publiceras inte.
Garantin är två år på delar och ram vid hemmabruk, samma som GR6.0 och dubbelt mot WM10. Mot WaterRower A1 är skillnaderna nivåerna, som WaterRower saknar, och priset, som ligger en klass lägre. WaterRower svarar med massivt trä, en publicerad tankvolym och en garanti som kan förlängas till fem år.
Visa specifikationer
- Motstånd
- Vatten + magnet, 32 nivåer
- Mått uppställd
- 190 × 50,5 × 71,5 cm enligt tillverkaren
- Förvaring
- På högkant, transporthjul
- Vikt
- 31,7 kg enligt tillverkaren
- Max användarvikt
- 150 kg
- Ram
- Trä, aluminiumskena
- Monitor
- LED med tid, hastighet, distans, tempo/500 m, drag/min, antal drag, kalorier och puls
- Appar
- Bluetooth, Kinomap, Zwift
- Puls
- Bluetooth-band, ingår ej
- Garanti
- 2 år delar och ram, hemmabruk
- Pris
- 7890 kr 8999 kr
- Säljs hos
- Gymgrossisten
Fördelar
- Vattenmotstånd med 32 magnetnivåer som grundnivå
- Tempo per 500 meter och puls på displayen
- Näst kortast i jämförelsen, 190 cm
- 2 års garanti på delar och ram
Att tänka på
- Pulsband ingår inte
- Fälls inte ihop, ställs på högkant
10. Master Fitness R6040 – Pulsstyrda program
Rekommenderas för: den som vill träna efter program och puls på en maskin i full längd, och som vill kunna ställa motståndet från handtaget utan att bryta draget.
R6040 är R6070:s större syskon, och skillnaden sitter i bromsen. Här arbetar ett fläkthjul och en motorstyrd magnetbroms tillsammans, så motståndet både följer dragets kraft och kan ställas i tjugo nivåer enligt tillverkaren. Nivån byts med knappar i handtaget, vilket gör att handtaget inte behöver släppas mitt i ett intervall.
Displayen är en blå LCD som visar tid, distans, hastighet, kalorier, watt och puls, med tolv program enligt tillverkaren, varav några är pulsstyrda. Pulsmottagaren på 2,4 gigahertz är inbyggd, bandet köps separat. Bluetooth finns som en separat dongel, och tillverkaren namnger ingen app, så den som vill ro i Kinomap ur kartongen ska titta på R6070, och i Zwift på GR6.0 eller GRW Fusion.
Uppställd mäter maskinen 245 gånger 60 centimeter enligt tillverkaren, längst i jämförelsen, och med 44 kilo är den också tyngst. Skenan fälls upp för förvaring och maskinen rullar på transporthjul. Maxvikten är 150 kilo.
Garantin är ett år vid hemmabruk och ett år för företag, föreningar och bostadsrättsföreningar enligt tillverkarens köpvillkor. Mot Concept2 RowErg står programmen i maskinen mot PM5-monitorns appar och USB-lagring, 150 mot 227 kilos maxvikt och ett mot fem års garanti på ramen.
Visa specifikationer
- Motstånd
- Luft + magnet, motorstyrd, 20 nivåer enligt tillverkaren
- Mått uppställd
- 245 × 60 × 117 cm enligt tillverkaren
- Förvaring
- Skenan fälls upp, transporthjul
- Vikt
- 44 kg
- Max användarvikt
- 150 kg
- Sitshöjd
- 36,3 cm
- Monitor
- Blå LCD med tid, distans, hastighet, kalorier, watt, puls och 12 program
- Appar
- Bluetooth via separat dongel, ingen app namnges
- Puls
- Trådlös mottagare ingår, 2,4 GHz, band ingår ej
- Garanti
- 1 år hemmabruk, 1 år företag
- Pris
- 10990 kr 15999 kr
- Säljs hos
- Gymgrossisten
Fördelar
- Luft och motorstyrd magnet, 20 nivåer från handtaget
- Pulsstyrda program med inbyggd mottagare
- Skenan fälls upp för förvaring
- 150 kg maxvikt
Att tänka på
- 44 kg, tyngst i jämförelsen
- Bluetooth kräver separat dongel och ingen app namnges
Jämför alla tio
Klicka vidare till återförsäljaren för aktuellt pris och tillgänglighet.
| Modell | Format | Utmärker sig | |
|---|---|---|---|
| 01Concept2 RowErg | Luft · delbar i två delar | Luftmotstånd, PM5-monitor, 227 kg maxvikt | Visa i butik |
| 02Gymstick GR6.0 | Luft + magnet · ställs på högkant | Luft och magnet, 16 nivåer, Zwift | Visa i butik |
| 03Master Fitness R6070 Air | Luft · ställs på högkant | Luft i 9 nivåer, Kinomap och EXR | Visa i butik |
| 04Kingsmith WM10 Waterrower | Vatten + magnet · viks i tre steg | Viks till 73,5 cm, vatten + magnet | Visa i butik |
| 05WaterRower A1 S4 BLE | Vatten · ställs på högkant | Vattenmotstånd, ram i massivt trä | Visa i butik |
| 06Recoil Roddmaskin | Luft · delbar på mitten | Luft i 10 nivåer, 160 kg maxvikt | Visa i butik |
| 07Titan LIFE Nero R200 | Magnet · fast ram | Magnetmotstånd, 16 manuella nivåer, 25 kg | Visa i butik |
| 08Finnlo Pro Force II | Magnet · fälls ihop | Permanentmagnet, 16 nivåer, fälls ihop | Visa i butik |
| 09Gymstick GRW Fusion | Vatten + magnet · ställs på högkant | Vatten + magnet i trä, 32 nivåer, Zwift | Visa i butik |
| 10Master Fitness R6040 | Luft + magnet · fälls upp | Luft + magnet, 20 nivåer, pulsstyrda program | Visa i butik |
Specifikationer sida vid sida
Fälten nedan är de som skiljer maskinerna åt. Längden avser maskinen i användning. Vikterna är maskinernas egna, för WaterRower utan vatten i tanken.
| Modell | Motstånd | Nivåer | Maxvikt | Längd | Vikt | Förvaring | Tempo/500 m | Appstöd | Garanti | Prisklass |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Concept2 RowErg | Luft | Steglöst | 227 kg | 240 cm | 26 kg | Delas i två | Ja | ErgData m.fl. | 5 år ram, 2 år övrigt | Premium |
| Gymstick GR6.0 | Luft + magnet | 16 | 130 kg | 207,4 cm | 34,5 kg | På högkant | Ja | Kinomap, Zwift | 2 år | Budget |
| Master R6070 Air | Luft | 9 | 135 kg | 241 cm | 39 kg | På högkant | Ja | Kinomap, D-fit, EXR | 1 år | Premium |
| Kingsmith WM10 | Vatten + magnet | 32 | 150 kg | 207 cm | 36 kg | Viks till 73,5 cm | Nej | KS Fit | 1 år | Mellanklass |
| WaterRower A1 S4 BLE | Vatten | Dynamiskt | 125 kg | 212 cm | 28 kg torr | På högkant | Anges ej | WaterRower Connect | 2 år, förlängbar till 5 | Premium |
| Recoil Roddmaskin | Luft | 10 | 160 kg | 241 cm | 29 kg | Delas på mitten | Nej | Ingen app namnges | 1 år | Mellanklass |
| Titan LIFE Nero R200 | Magnet | 16 | 120 kg | 193 cm | 25 kg | Fälls ej | Nej | Nej | Anges ej | Budget |
| Finnlo Pro Force II | Magnet | 16 | 120 kg | 160 cm | 24 kg | Fälls ihop | Nej | Nej | 2 år | Mellanklass |
| Gymstick GRW Fusion | Vatten + magnet | 32 | 150 kg | 190 cm | 31,7 kg | På högkant | Ja | Kinomap, Zwift | 2 år | Mellanklass |
| Master Fitness R6040 | Luft + magnet | 20 | 150 kg | 245 cm | 44 kg | Fälls upp | Nej | Via dongel | 1 år | Premium |
Luft, vatten eller magnet
Motståndstypen är det första valet, eftersom den avgör hur draget känns och hur maskinen låter. De tre typerna fördelar sig tydligt i jämförelsen, där tre maskiner har luft, en har vatten, två har magnet och fyra kombinerar.
Luft och vatten är självreglerande. Fläkthjulet eller paddeln i tanken gör motståndet till en funktion av dragets kraft, så ett lugnt drag ger ett lätt motstånd och ett explosivt drag ett tungt. Det är därför samma maskin kan användas av två personer med helt olika kapacitet utan att någon ställer om något. Spjället på en luftmaskin och de digitala nivåerna på kombimaskinerna ändrar känslan i draget, medan grundsambandet ligger fast.
Magnetmotstånd fungerar omvänt. Nivån ställs med ett reglage och ligger fast genom draget, oavsett hur hårt du tar i. Utan fläkthjul försvinner också fläktljudet. Baksidan är att motståndet inte följer draget utan väntar på att du ställer om det. R6040 löser det med en motorstyrd magnetbroms ovanpå fläkthjulet, så nivån byts från handtaget medan luften fortsätter följa draget.
Vattenmotstånd, tank och vikt
Tre maskiner i jämförelsen har vatten i tanken. WaterRower A1 har enbart vatten, medan Kingsmith WM10 och Gymstick GRW Fusion kombinerar vatten och magnet. Tanken fylls en gång och står sedan kvar, så vikten som ska flyttas är den fyllda. WaterRower väger 28 kilo torr och 44,5 med vatten. WaterRower anger högst 20 liter i tanken och skickar med två reningstabletter och en pump för tömning, medan WM10 och GRW Fusion inte publicerar tankvolymen. Vattnet behöver regelbundet renas med tabletter, en kostnad som luft- och magnetmaskinerna saknar. I gengäld är vattnet det motstånd som tillverkarna själva marknadsför som närmast båten, och det ljud som blir kvar är skvalpet.
Så tyst är en roddmaskin
Ljudet är den uppgift som är svårast att jämföra på förhand. Ingen av de tio tillverkarna publicerar något decibelvärde, så det som finns att gå på är typernas karaktär: fläktbrus från luft, skvalp från vatten, och från magnetmaskinerna inget av det. Titan LIFE Nero R200 och Finnlo Pro Force II är de två maskinerna här utan vare sig fläkt eller tank. Kombimaskinerna behåller luftens eller vattnets ljud, eftersom magneten bara lägger en grundnivå ovanpå.
Roddteknik och ländryggen
Rodd har rykte om sig att vara tuff mot ryggen, och hos tävlingsroddare är ländryggsbesvär mycket riktigt vanliga. Forskningen på gruppen pekar framför allt på två faktorer, stora träningsvolymer på roddmaskin och tidigare ryggbesvär. Studierna gäller personer som ror timmar varje dag, och volymen i sig är en av riskfaktorerna. Hemmaanvändarens tre pass i veckan är en helt annan belastning.
Teknikfynden är däremot direkt användbara för nybörjaren. En forskningsgenomgång av roddens biomekanik visar att roddare utan besvär roterar bäckenet framåt i startpositionen och håller ryggen följsam genom draget, medan roddare med besvär i stället kröker ländryggen i den främre positionen. Samma genomgång visar att tekniken försämras av trötthet, och att ländryggen böjs mer på maskin än i båt.
Av det följer tre praktiska råd. Lär dig ordningen i draget först: benen skjuter ifrån, sedan följer överkroppen med, sist drar armarna, och tillbaka i omvänd ordning. Tänk fällning från höften i stället för krum rygg när du sträcker dig framåt. Och avsluta passet när tekniken börjar ge vika, för det är i de trötta sista minuterna som ländryggen tar över jobbet från benen.
Den som har ryggbesvär sedan tidigare behöver inte avstå från rodd, men bör börja kort och lätt och stämma av med fysioterapeut. Känns sittande drag ändå fel finns konditionsträning med mindre ryggarbete på träningscykeln och crosstrainern.
Vad roddträningen ger
Roddens försäljningsargument är att den arbetar med hela kroppen, och det stämmer med hur muskelaktiveringen ser ut i mätningar. I roddcykeln arbetar ben, säte, rygg och bål i tur och ordning genom varje drag, med armarna som avslutning. Samma minuter aktiverar alltså mer muskulatur än på redskap där benen gör hela jobbet.
Konditionseffekten är belagd även utanför idrottare. I en randomiserad studie på kvinnor över 60 gav tio veckors roddträning, tre halvtimmespass i veckan på måttlig intensitet, mätbart högre syreupptag, slagvolym och hjärtminutvolym. Aerob träning höjer konditionen, och rodd räknas dit fullt ut. De 150 till 300 minuter pulshöjande aktivitet i veckan som Folkhälsomyndigheten rekommenderar går att få ihop på en roddmaskin.
För knän och fotleder är rodd en träningsform utan stötar, eftersom kroppen sitter och belastningen är ett drag snarare än en landning. Vid knäartros pekar en stor forskningsgenomgång i BMJ ut aerob träning som den träningsform med störst sannolikhet att förbättra smärta, funktion och livskvalitet, och en mindre studie som prövade just roddträning hos äldre med mild knäartros visade bättre muskelstyrka och funktion efter tolv veckor. Det är stöd för rodd som skonsam konditionsform, inte ett löfte om symtomfrihet, och den som har artrosbesvär bör lägga upp träningen med fysioterapeut.
Plats, förvaring, skötsel och golv
En roddmaskin i användning är stor. Spannet i jämförelsen går från 160 till 245 centimeter i längd, och till det kommer utrymme att kliva i och ur. Det gör frågan om vad som händer efter passet till den avgörande för många hem.
Hopfällbar roddmaskin och andra sätt att ställa undan
Lösningarna skiljer sig mer än maskinerna i övrigt. Kingsmith WM10 viks ihop i tre steg till 73,5 centimeter och är ensam i jämförelsen om att kunna ställas in i en garderob. Finnlo Pro Force II fälls ihop på högkant till 78 gånger 55 centimeter golvyta och 160 centimeters höjd. Master R6040 fäller upp skenan. Concept2 delas i två delar utan verktyg, och Recoil delas på mitten med en spak eller ställs på högkant. GR6.0, GRW Fusion, R6070 och WaterRower ställs på högkant, GR6.0 på 78 gånger 46 centimeter medan ytan inte publiceras för de tre andra, och Titan-maskinen saknar förvaringslösning och står där den står.
| Förvaring | Maskiner | Golvyta efter passet |
|---|---|---|
| Viks ihop | Kingsmith WM10 | 73,5 × 48 cm |
| Fälls ihop på högkant | Finnlo Pro Force II | 78 × 55 cm |
| Skenan fälls upp | Master R6040 | Publiceras inte |
| Delas i två | Concept2 RowErg, Recoil | Concept2 90 × 62 cm, Recoil publiceras inte |
| På högkant | GR6.0, GRW Fusion, R6070, WaterRower A1 | GR6.0 78 × 46 cm, övriga publiceras inte |
| Fast | Titan LIFE Nero R200 | 193 × 48 cm |
Vikten är det som lyfts varje gång förvaringslösningen används. Maskinerna väger 24 till 44 kilo, och WaterRower väger 44,5 kilo med fylld tank mot 28 torr. Transporthjul finns på flera av dem, men den som ska lyfta maskinen dagligen bör titta i viktraden lika noga som i måttraden.
Skötsel
Skötseln följer motståndstypen. Concept2 anger i sin serviceanvisning att kedjan ska oljas var femtionde drifttimme och att fläkthuset ska öppnas och dammsugas vid behov var tvåhundrafemtionde, och Recoil har samma kedjedrift. Vattenmaskinerna behöver reningstabletter i tanken, WaterRower skickar med två, och magnetmaskinerna har varken kedja att olja eller tank att rena.
Golvet
Golvet under maskinen tar emot både vibration och svett. En underlagsmatta skyddar golvet, dämpar ljudet mot bjälklaget och håller maskinen på plats i draget. För den som väger sina alternativ mot varandra i utrymmesfrågan är gåbandet och träningscykeln mindre golvkrävande vägar till samma pulsminuter, och löpbandet det mer krävande.
Så väljer du roddmaskin
Tio maskiner ryms i fyra frågor.
1. Ska maskinen stå framme eller ställas undan? Står den framme är valet fritt och utseendet får spela roll, vilket är WaterRowers och GRW Fusions argument. Ska den undan efter varje pass är det bara Kingsmith WM10 av de tio som viks till garderobsformat, med Finnlo Pro Force II som fälls ihop på högkant, R6040 som fäller upp skenan och Concept2 och Recoil som delbara alternativ.
2. Vill du att motståndet följer dig eller att du ställer det? Luft och vatten svarar på dragets kraft och passar den som vill kunna växla mellan lugna och hårda pass utan att röra ett reglage. Magnet ger en fast, ställbar nivå utan fläktljud, hos Titan för hand och hos Finnlo Pro Force II från datorn. Kombimaskinerna GR6.0, WM10, GRW Fusion och R6040 ger båda delarna.
3. Hur viktiga är siffrorna? Den som vill träna mot tempo per 500 meter och spara historik ska titta på Concept2, R6070, GR6.0 eller GRW Fusion, som alla visar tempo och kopplas mot appar, medan WaterRower inte publicerar vad S4-monitorn visar. Den som vill ha programmen i maskinen i stället för i en app får det hos R6040 i premiumklassen och hos Finnlo Pro Force II i mellanklassen. Den som mest vill få pulsen upp klarar sig med instegsmaskinens fyra mätvärden.
4. Vem ska använda maskinen? Maxvikten går från 120 till 227 kilo och ska ha marginal. Delar flera i hushållet på maskinen är de självreglerande motståndstyperna en fördel, eftersom ingen behöver ställa om något mellan användarna.
Concept2 eller Master Fitness?
Frågan återkommer eftersom de två märkena möts i premiumklassen med olika idé om vad monitorn ska göra. Concept2 RowErg lägger allt i PM5-monitorn, som lagrar passen på USB och kopplas mot ett fyrtiotal appar. Master R6040 lägger i stället programmen i maskinen, med tolv program varav några pulsstyrda, en motorstyrd magnetbroms som låser nivån och knappar i handtaget, medan Bluetooth kräver en separat dongel. R6070 är Masters renodlade luftroddare med pulsmottagare och Kinomap. Den som vill jämföra sig med andra roddare och spara historik över år väljer Concept2, den som vill ha ett färdigt program och en puls att hålla väljer R6040, och den som vill ha luftkänslan med pulsmottagare och Kinomap väljer R6070.
Frågor och svar
Vad är skillnaden mellan luft-, vatten- och magnetmotstånd?
Luft och vatten fungerar likadant i grunden. Motståndet skapas av ett fläkthjul eller en paddel i en tank, och det ökar med kraften i draget, så hårdare drag ger tyngre motstånd. Magnetmotstånd fungerar tvärtom. Där ställer du en fast nivå med ett reglage, och nivån ligger kvar oavsett hur du drar. Luftmaskinerna hörs genom fläktljudet, vattenmaskinerna genom skvalpet, medan magnetmaskinerna saknar båda ljudkällorna. Fyra maskiner i jämförelsen kombinerar typerna, med luft eller vatten för den stigande känslan och magnet för grundnivån.
Hur mycket plats kräver en roddmaskin?
Uppställda är maskinerna i jämförelsen 160 till 245 centimeter långa och drygt 46 till 62 centimeter breda, och till det kommer plats att röra sig vid sidan om. Skillnaden ligger i vad som händer efter passet. En modell viks ihop till 73,5 centimeter, en fälls ihop på högkant, en fäller upp skenan, två delas i sektioner, och fyra ställs på högkant, där GR6.0 är den enda med publicerad golvyta, 78 gånger 46 centimeter. Bara Titan-maskinen saknar förvaringslösning helt. Mät golvet där maskinen ska stå innan du väljer, och räkna med hela längden.
Är en roddmaskin skonsam för knäna?
Rodd är en sittande träningsform utan stötar, till skillnad från löpning där kroppsvikten landar på benen i varje steg. Vid knäartros har aerob träning det starkaste forskningsstödet av alla träningsformer för smärta och funktion enligt en stor forskningsgenomgång, och i en mindre studie där äldre med mild knäartros rodde i tolv veckor förbättrades både styrka och funktion. Knäna arbetar däremot genom stort rörelseomfång i varje drag, så den som har ont vid djup böjning bör börja försiktigt. Har du en pågående knäskada eller söker vård för besvären, stäm av med fysioterapeut först.
Kan man få ont i ryggen av att ro?
Hos tävlingsroddare är ländryggsbesvär vanliga, och forskningen pekar på stora träningsvolymer på roddmaskin och tidigare ryggbesvär som de två huvudfaktorerna. Tekniken spelar också in. Studier visar att roddare utan besvär roterar bäckenet framåt i startpositionen medan ryggen hålls följsam, och att tröttheten i slutet av passet får ländryggen att kröka sig mer. För hemmabruk med måttliga volymer är bilden en annan än för elitroddare som ror timmar varje dag. Lär dig grunddragets ordning med benen som motor, och avsluta passet när tekniken börjar ge vika hellre än att pressa vidare.
Hur länge behöver man ro för att det ska ge något?
Folkhälsomyndigheten rekommenderar 150 till 300 minuter pulshöjande aktivitet i veckan på måttlig intensitet, och rodd räknas dit. I en studie på kvinnor över 60 gav tre pass i veckan om 30 minuter på måttlig intensitet mätbara förbättringar av kondition och hjärtfunktion efter tio veckor. Det motsvarar ungefär halvannan timme i veckan. Roddens fördel är att den engagerar stora muskelgrupper i både ben, rygg och armar samtidigt, så samma minuter arbetar mer av kroppen än på en maskin som bara belastar benen.
Vilken maxvikt ska jag titta på?
Maxvikten i jämförelsen går från 120 till 227 kilo och beskriver vad konstruktionen är provad för. Ligger din vikt nära gränsen är det värt att gå upp en klass, både för hållfastheten och för att maskinen ska kännas stadig i draget. Sitsens skena är den del som belastas mest. Fem maskiner i jämförelsen är provade för 150 kilo eller mer, Concept2 för 227, Recoil för 160 och WM10, GRW Fusion och R6040 för 150.
Vilken roddmaskin är bäst om den ska vara hopfällbar?
Kingsmith WM10, som viks i tre steg till 73,5 gånger 48 gånger 58 centimeter och är den enda av de tio som får plats i en garderob. Finnlo Pro Force II fälls ihop till 78 gånger 55 centimeter golvyta men blir 160 centimeter hög, Master R6040 fäller upp skenan men står kvar i rummet, och de övriga delas eller ställs på högkant, utom Titan som står där den står. Väg in maskinvikten, som ska lyftas varje gång.
Vad får man i budgetklassen?
I budgetklassen finns Titan LIFE Nero R200 och Gymstick GR6.0. Titan har magnetmotstånd i sexton manuella nivåer, en display med fyra mätvärden och varken Bluetooth eller pulsmätning. GR6.0 lägger till luftmotstånd ovanpå magneten, Bluetooth FTMS mot Kinomap och Zwift, tempo per 500 meter på displayen och två års garanti, medan Titan inte publicerar någon. Det som saknas i budgetklassen är skenor i full längd, 241 centimeter eller mer, och maxvikt över 130 kilo. Det första börjar med Recoil i mellanklassen, det andra med WM10, GRW Fusion och Recoil.
Vilken roddmaskin är tystast?
Ingen tillverkare i jämförelsen publicerar ett decibelvärde, så frågan går bara att besvara med ljudkällan. Titan LIFE Nero R200 och Finnlo Pro Force II är de enda av de tio utan fläkt eller vattentank, och därmed de enda utan ljudkälla i själva motståndet. Luft brusar mer ju hårdare du drar, vatten skvalpar, och kombimaskinerna behåller det ljudet.
Concept2 eller en billigare roddmaskin?
Concept2 RowErg kostar i premiumklassen för PM5-monitorn, 227 kilos maxvikt och fem års garanti på ramen. Luftmotstånd i full längd utan de tre sakerna finns hos Recoil i mellanklassen med 160 kilos maxvikt, eller i premiumklassen hos Master R6070 med pulsmottagare och namngivna appar. Program och pulsstyrning i maskinen ger Master R6040, och i mellanklassen Finnlo Pro Force II.
Passar en roddmaskin för äldre?
Rodd är sittande, stötfri och belastar ben, rygg och armar i samma rörelse, och konditionsstudien i avsnittet om vad roddträningen ger gjordes just på kvinnor över 60. Det som avgör i praktiken är insteget och motståndet. Sitshöjden varierar, 23 centimeter över golvet på WaterRower A1 och 36 på Master R6040, så den som har svårt att resa sig från en låg sits bör pröva i butik. Magnetmotstånd ger en fast nivå som inte överraskar, medan luft och vatten svarar på kraften i draget och därmed också blir lätta vid ett lugnt drag. Vid balans- eller ryggbesvär är träningscykeln ett alternativ med högre insteg, och den som söker vård för besvären bör stämma av upplägget med fysioterapeut.
Behöver jag appar och Bluetooth?
Nej, varje maskin har en egen display med sina mätvärden. Apparna gör två saker: de sparar historiken så att utvecklingen syns över månader, och de gör passen mer varierade genom virtuella banor och intervallprogram. Sex av maskinerna i jämförelsen har appstöd utan tillbehör, och R6040 får Bluetooth med en separat dongel utan att tillverkaren namnger någon app. Den som mest vill ro tre pass i veckan klarar sig utan, men den som motiveras av att se siffror förbättras bör välja en maskin som sparar dem.
Källor
Produktuppgifterna är hämtade från återförsäljarnas och tillverkarnas egna produktsidor i augusti och september 2026: Träningsmaskiner.com, Gymgrossisten, Gymkompaniet, Sportics, concept2.com, masterfitness.se, gymstick.com och Gymsticks egen butik treenikauppa.fi, kingsmith.com och walkingpad.com, samt Recoil-manualen hos återförsäljaren. Skötselintervallen för Concept2 kommer ur tillverkarens serviceanvisning för RowErg. Uppgifter som inte finns publicerade där står som Anges ej.
Om träningen: Folkhälsomyndighetens riktlinjer och rekommendationer för fysisk aktivitet och stillasittande. Om kondition: Araujo m.fl., Cardiorespiratory Adaptations to Rowing Indoor Training in Post-Menopausal Women, IJERPH 2023. Om knäartros: Yan m.fl., Comparative efficacy and safety of exercise modalities in knee osteoarthritis, BMJ 2025 och Lin m.fl., Effects of computer-aided rowing exercise systems in older adults with mild knee osteoarthritis, BMC Geriatrics 2022. Om ländrygg och teknik: Wilson m.fl., Ergometer training volume and previous injury predict back pain in rowing, BJSM 2014 och Nugent m.fl., The relationship between rowing-related low back pain and rowing biomechanics, BJSM 2021.























