Gåstaver best i test 2026

Walkathlon er den eneste staven i utvalget som gjør begge jobbene. Låsesystemet er flyttbart, slik at du veksler mellom bevegelige og stive staver. Låst opp arbeider fjæringen med motstand i hvert stavtak, låst fast oppfører staven seg som en vanlig turstav. Det er den funksjonen som gjør at den slipper å konkurrere med resten av feltet på ett punkt om gangen.

Motstanden er fire kilo, og et oppgraderingskit til seks kilo følger med uten ekstra kostnad. Seks kilo er ellers et helt annet prisnivå i denne sammenligningen. Håndtaket er kork med ergonomisk utformet håndleddshylse, og skaftet er aluminium hele veien, atten millimeter i øvre del og seksten i nedre.

På reise demonteres stavene i tre deler uten verktøy og blir 68 centimeter lange. Det er ikke like kompakt som de tredelte turstavene lenger ned, men sammen med Energy er den den ene av bare to fjærstaver som lar seg pakke ned i det hele tatt. Lengden justeres fra 113 til 155 centimeter.

SportsPro Fitness er staven fra Sporttema som ikke har fjæring. Det er en vanlig teleskopstav i lett aluminium, og den er det rimeligste kortet blant treningsstavene. Vil du finne ut om stavgang passer deg i det hele tatt, er dette inngangen som ikke krever at du tar stilling til fire, seks eller ti kilo først.

Lengden justeres mellom 85 og 135 centimeter, som er et lavere spenn enn resten av utvalget. Ingen annen treningsstav går under 100 centimeter, så for kortere brukere er dette valget blant dem. Bare vandrestaven på kort åtte går lavere, helt ned til 64. Håndtaket er ergonomisk utformet med polstret reim rundt håndleddet, og gummiføtter følger med. Stavene leveres parvis.

Stavene markedsføres med opp til 38 prosent høyere kaloriforbruk enn en vanlig tur. Det tallet står uten kilde eller måleoppsett, akkurat som prosenttallene på fjærstavene, og bør leses som markedsføring.

Slim line skiller seg fra resten av BungyPump-utvalget på ett konkret punkt. Hos den er begge skaftdelene aluminium, noe bare Walkathlon ellers har blant fjærstavene. De øvrige har plast i øvre del. Den er en tynn modell med et slankere håndtak, og målene viser et slankt skaft, atten millimeter øvre del og seksten nedre.

Håndtaket er kork med avtagbar hanske. Kork er det materialet som svetter minst i varmen og holder seg minst kaldt om vinteren, og det er en av bare to modeller her som har det. Motstanden er fire kilo, som er innstegsnivået i BungyPumps serie.

Lengden justeres trinnløst fra 113 til 155 centimeter. Stavene lar seg ikke slå sammen, så 113 centimeter er også korteste transportlengde. Skal stavene i en koffert, er det Walkathlon på kort én eller turstavene lenger ned som er svaret.

Number One er grunnmodellen i BungyPump-serien, og den eneste av de syv treningsstavene med oppgitt vekt. Her står den, rundt 900 gram per par. Vekt er ellers det mest opplagte å sammenligne staver på, så at tallet mangler for de øvrige seks, sier noe i seg selv.

Fjæringen er tjue centimeter og motstanden fire kilo. Skaftets nedre del er aluminium og øvre del et slitesterkt plastmateriale, spissen er hardmetall og foten naturgummi. Stavene er produsert i Sverige og leveres komplett med reimer, spisser, trinser og gummiføtter, altså alt du trenger for både asfalt, sti og snø.

Lengden reguleres fra 115 til 155 centimeter. Ifølge produsenten bruker man med denne treningsformen opp mot 90 prosent av kroppens muskler og oppnår opp mot 77 prosent bedre effekt enn en vanlig gåtur. Begge tallene står uten kildehenvisning, og vi ser nærmere på dem i avsnittet om motstand.

Pink Charity har de samme oppgitte egenskapene som Number One på kort fire, altså fire kilo motstand, rundt tjue centimeter fjæring, plast i øvre skaftdel og aluminium i nedre, hardmetallspiss og naturgummifot. Lengden er den samme, 115 til 155 centimeter, og leveringsinnholdet er likt med spisser, trinser og gummiføtter.

Vi sier det rett ut fordi prisforskjellen mellom de to stavene ikke svarer til noen forskjell i spesifikasjonene vi har kunnet verifisere. Velger du denne, velger du fargen og veldedighetsprofilen, ikke en annen stav. Det er en helt legitim grunn, men den bør være et bevisst valg.

Håndtaket er ergonomisk med kraftig reim, og spissen kan tilpasses årstiden, med gummifot på normalt underlag, plasttrinse på mykt underlag og pigg på glatt. Skal du gå på is gjennom vinteren, er det brodder under skoene som er hovedsaken, ikke stavspissen.

Energy er mellomtrinnet i motstandsstigen med seks kilo, mot fire på grunnmodellene og ti på toppmodellen. Den er ifølge produsenten en stav for den som allerede er aktiv, og fjæringen er rundt tjue centimeter som i resten av serien.

Det som skiller Energy fra stavene over, er at den kan oppgraderes til ti kilo motstand ifølge produsenten. Det gjør den til den eneste staven i utvalget som dekker både seks og ti kilo uten at du kjøper en ny stav. Stavene kan dessuten demonteres i tre deler uten verktøy, noe bare Walkathlon ellers kan blant fjærstavene. Skaftet er holdbar plast i øvre del og aluminium i nedre, spissen er carbide og foten naturgummi.

Lengden er 115 til 155 centimeter med trinnløs regulering. Synes du seks kilo er mye, trykker du enten staven halvveis ned gjennom hele økten, eller du bruker full bevegelse i korte intervaller, for eksempel annenhver lyktestolpe. Det gjelder alle fjærstavene i utvalget.

Power har ti kilo motstand, mer enn dobbelt så mye som grunnmodellene, og fjæring på rundt tjue centimeter. Staven markedsføres mot dem som vil ha treningsutstyr på elitenivå, med langrenn, boksing og ishockey som eksempler. Det er en uvanlig ærlig avgrensning i en kategori der alt ellers markedsføres til alle.

Skaftets øvre del er et holdbart plastmateriale med tretti millimeters diameter, altså merkbart grovere enn de atten millimeter tykke aluminiumsskaftene på Slim line og Walkathlon. Nedre del er aluminium, spissen hardmetall og foten naturgummi. Produksjonslandet er Sverige.

Her er det verdt å stoppe opp ved et tall. Staven markedsføres med de samme prosentene som firekilosmodellene, opp mot 77 prosent økt forbrenning og rundt 90 prosent av musklene aktivert. Motstanden er det eneste som skiller modellene fra hverandre, så et tall som ikke endrer seg med motstanden sier lite om hva du får igjen for de ekstra kiloene.

Dette er den rimeligste staven i hele sammenligningen, men det er viktig å lese hva du får. Vandrestaven selges enkeltvis. Alle de andre her er par. Det betyr at prisen ikke er sammenlignbar med resten uten at du dobler den, og det er en felle som ellers er lett å gå i.

At den selges alene er også en fordel i én situasjon. Trenger du støtte på bare den ene siden, er det denne staven som passer oppgaven. Den veier 300 gram, er i aluminium og har oppgitt maks brukervekt på 100 kilo. Ingen av de andre stavene oppgir brukervekt i det hele tatt. Fjærfunksjonen markedsføres som avlastende, uten at den er tallfestet.

Høyden justeres fra 64 til 135 centimeter, det bredeste spennet her, og justeringen skjer ved å vri og trekke i selve staven, ikke ved klemlås. Den bør strammes innimellom, siden den kan løsne ved jevnlig bruk. Asfaltknotter følger med, og staven kan også brukes som skistav. Den lar seg ikke legge sammen.

Explorer 2 er det letteste settet i sammenligningen med 454 gram for begge stavene. De markedsføres som klassiske, lette og stabile turstaver til allsidig bruk, og utgjør innstegsmodellen i Black Diamonds utvalg hos denne forhandleren.

Prisen for den lave vekten er pakkemålet. Staven består av to deler, ikke tre, og blir derfor 81 centimeter når den er trukket sammen. Det er nesten tjue centimeter lengre enn de tredelte søstermodellene, og forskjellen merkes i sekken. Går du fra bilen og tilbake til bilen, spiller det ingen rolle. Skal stavene med i en koffert, gjør det det.

Høyden justeres fra 100 til 140 centimeter med FlickLock, klemlåsen der du vipper en liten hendel opp, stiller inn lengden og vipper den ned igjen. Håndtakene er myke og sklisikre i EVA-skum. Settet leveres med utskiftbare trinser, også en egen for snø, mens dupsko må kjøpes i tillegg.

Explorer 3 er tredelt der Explorer 2 er todelt, og det er hele forskjellen mellom de to. Sammenfoldet er den 61,5 centimeter, det korteste pakkemålet i sammenligningen. Det gjør dem lette å ta med i sekken eller bilen.

Den ekstra seksjonen koster seksti gram. Settet veier 514 gram mot 454 for Explorer 2, altså den tyngste av de fire Black Diamond-modellene. Avveiningen er tydelig, og valget mellom de to handler om hvor stavene skal være når du ikke går med dem.

Ellers er utstyret det samme, altså aluminium, FlickLock-klemlås, høyderegulering fra 100 til 140 centimeter og komfortable håndtak i EVA-skum, her med håndleddsstropper. Settet leveres med utskiftbare trinser inkludert en egen for snø.

Trail Back er den eneste staven i utvalget med forlenget håndtak. Grepet fortsetter nedover skaftet i dobbel densitet, slik at du kan skifte håndposisjon underveis. I en bratt bakke griper du lavere i stedet for å korte inn staven, og så er du tilbake i vanlig grep på flaten.

Det er en løsning på et reelt problem. Den vanlige regelen er å korte stavene fem til ti centimeter i motbakke, men få gidder å stoppe og gjøre det for hver bakke. Med forlenget håndtak flytter du bare hånden.

Settet veier 484 gram, er tredelt og blir 62 centimeter sammenfoldet. Låsingen er FlickLock og materialet aluminium, som på de andre Black Diamond-modellene, og de justerbare stroppene beskrives som å øke både komfort og sikkerhet. Stavene finnes i isblå og rustrød.

Trail Sport er den av Black Diamond-modellene som har gummihåndtak. De tre andre har EVA-skum, som er mykt og lett, men som slites raskere og suger til seg fuktighet. Håndtaket er mykt og ergonomisk formet i slitesterk gummi.

Stavene er tredelte og blir 62 centimeter sammentrukket, samme pakkemål som Trail Back. Settet veier 500 gram. Stavene markedsføres for reisebruk og som svært robuste, og FlickLock-systemet gjør at høyden justeres uten unødvendige fingerkrefter.

Høyden reguleres fra 100 til 140 centimeter, som på de øvrige Black Diamond-stavene, og materialet er aluminium. Modellen finnes også i grønn hos samme forhandler.