Sittepute best i test 2026
En sittepute er en formet pute av skum, gelé eller luft som legges på stolen for å fordele trykket over sitteflaten, avlaste halebein og sitteknuter og gjøre lang sitting mindre belastende. Vi har sammenlignet tolv sitteputer som selges i Norge, fra enkel kilepute til trykkavlastende puter for rullestol, og forklarer når NAV låner ut puten i stedet for at du kjøper den.
To ting er verdt å vite før du velger. Trykksårforebyggende sitteputer kan lånes kostnadsfritt fra NAV når behovet er varig, så sitter du i rullestol, bør du lese avsnittet om rullestol og NAV-avsnittet først. Og handler det om halebeinssmerter, går plagene over av seg selv hos de aller fleste. Det ser vi nærmere på i avsnittet om halebeinet. For deg som kjøper selv er det fyllet, målene og trekket som skiller putene, og de tallene står under hver pute. Ergonomisk sittepute, ortopedisk sittepute og trykkavlastende sittepute er vanlige betegnelser på puter av denne typen.
Hvilken sittepute er best i test 2026?
LowZone Eco er best i test, en trykkavlastende pute i viskoelastisk skum med 146 kilo maks brukervekt og avtagbart trekk. Ved smerter rett på halebeinet er sitteringen eller Dr. Winklers tvillingpute formet for å avlaste selve punktet. I rullestol er den formede rullestolsputen laget for setet, og til bilen passer de tynne putene best.
Alle 12 modellene — sveip sidelengsbla med pilene
Slik valgte vi
Fire kriterier for sitteputer
- Uavhengig gjennomgang av markedet
- Modeller, bruk og forskjeller kartlagt
- Spesifikasjoner verifisert mot forhandlernes egne sider
Utvalget bygger på en gjennomgang av hvilke sitteputer som faktisk selges av etablerte forhandlere i Norge, og hvordan de skiller seg fra hverandre. Hvert tall i oversikten er hentet fra produktsiden. Priser og lagerstatus endres løpende og kan avvike fra det du ser hos forhandleren. Artikkelen inneholder affiliatelenker, men godtgjørelsen påvirker aldri utvalget.
Innholdsfortegnelse
21 avsnitt
Innholdsfortegnelse
21 avsnitt- 01LowZone Eco · best i test→
- 02Skråpute 7 cm · beste kilepute→
- 03Oppblåsbar sittering · beste sittering→
- 04Sittepute 40 × 40 · enkleste valget→
- 05TrendRehab ortopedisk · best til kontoret→
- 06Trykkavlastende Medium · myk fasthet→
- 07Trykkavlastende Fast · 70–120 kg→
- 08Sittepute med gel · beste gelépute→
- 09Dr. Winkler tvillingpute · for halebeinet→
- 10LowZone Switch · tynnest→
- 11Rullestolspute · til rullestol→
- 12LowZone Gel Switch · høyest brukervekt→
- 13Sammenlign alle tolv→
- 14Kjøpe selv eller låne fra NAV→
- 15Slik velger du sittepute→
- 16Sittepute til bilen→
- 17Sittepute til kontorstolen→
- 18Sittepute i rullestol→
- 19Sittepute ved halebeinssmerter→
- 20Sittepute, sittering eller kilepute→
- 21Spørsmål og svar→
Hele sammenligningen
1. LowZone Eco – best i test
Anbefales for: deg som sitter mange timer daglig i stol eller rullestol og vil ha en merkevarepute med oppgitt brukervekt uten å gå opp i pris til toppmodellene.
LowZone Eco har viskoelastisk skum, sju centimeters tykkelse og 146 kilo maks brukervekt, og er innstegsmodellen i serien. Puten er fylt med viskoelastisk skum, som markedsføres som formbart etter kroppen og trykkfordelende over hele sitteflaten. LowZone-serien fra Helping Hand går igjen tre ganger i denne sammenligningen.
Målene er 43 ganger 43 centimeter med sju centimeters tykkelse, og maks brukervekt er 146 kilo, som bare toppmodellen i serien overgår. Puten har én fasthet for hele spennet, så er du lett, kan Trykkavlastende Medium passe bedre. Trekket er i PU, pustende og smussavvisende, og kan tørkes av direkte eller tas av og vaskes i maskin. Glidelåsen er skjult, så den ikke skraper mot stolen.
Puten er plan over hele sitteflaten og sprer trykket utover. Er det punktsmerter i halebeinet som er grunnen til at du leser dette, er sitteringen og tvillingputen bygget for det motsatte, nemlig å ta trykket helt bort fra ett sted.
Vis spesifikasjoner
- Mål
- 43 × 43 × 7 cm
- Maks brukervekt
- 146 kg
- Fyll
- Viskoelastisk skum (memory-skum)
- Trekk
- PU, avtagbart, maskinvask
- Egnet for
- Stol og rullestol
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- Viskoelastisk skum med 146 kilo maks brukervekt
- Trekket tørkes av eller vaskes i maskin
- Sju centimeter viskoelastisk skum
Verdt å merke seg
- Finnes i én størrelse, 43 × 43 cm.
- Sju centimeter hever sittehøyden merkbart på en stol som allerede passer.
2. Skråpute 7 cm – beste kilepute
Anbefales for: deg som sitter ved skrivebord store deler av dagen og vil prøve en kilepute uten stor kostnad.
Kileputen løser en annen oppgave enn de vanlige sitteputene. Den skrår sitteflaten framover, og skal dermed holde ryggen i en rettere stilling når du sitter. Med sju centimeter på det høyeste er dette den høyeste av tre varianter, så helningen kjennes tydelig fra første dag.
Puten måler 37 ganger 37 centimeter og har et svart trekk i slitesterk polyester med glidelås, så det kan tas av. Den er et lavterskelforsøk for deg som mistenker at sittestillingen er problemet snarere enn trykket.
Vil du starte forsiktigere, finnes søstermodeller på fem og seks centimeter hos samme forhandler, med velur- eller bomullstrekk.
Vis spesifikasjoner
- Mål
- 37 × 37 × 7 cm
- Fyll
- Fast skum, kileformet
- Maks brukervekt
- Oppgis ikke
- Trekk
- Avtagbart. Polyester og 40 °C eller bomull og 30 °C, kildene spriker
- Tørketrommel
- Anbefales ikke
- Egnet for
- Arbeidsstol og spisestol
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- Kileform som skrår sitteflaten framover
- Størst helning av de tre variantene
- Avtagbart polyestertrekk
Verdt å merke seg
- Helningen er fast, høyden kan ikke justeres.
- Uten sklisikker underside.
3. Oppblåsbar sittering – beste sittering
Anbefales for: deg som trenger avlastning rett på halebeinet, der NHI nevner sittering som ett av rådene.
Sitteringen er formen NHI selv nevner i rådene ved halebeinssmerter, en ring med hull i midten som gjør at halebeinet ikke berører underlaget i det hele tatt. Denne er i slitesterk gummi og blåses opp med pumpen som følger med i esken.
Ringen har en diameter på 42,5 centimeter med et hull på 14 centimeter i midten, og blir sju til åtte centimeter høy fullt oppblåst. Luftmengden bestemmer hvor fast den kjennes, så du justerer den etter din egen vekt og stolen den skal ligge på. Den markedsføres også for bruk etter bekkenoperasjoner og ved plager knyttet til prostata eller hemoroider, altså der trykket skal helt bort fra ett punkt.
Trekk selges separat, og det er verdt å få med i samme bestilling. Gummi rett mot klærne blir varmt om sommeren.
Vis spesifikasjoner
- Mål
- Ø 42,5 cm, hull Ø 14 cm
- Høyde
- 7–8 cm oppblåst
- Fyll
- Luft, pumpe følger med
- Materiale
- Gummi
- Maks brukervekt
- 100 kg
- Trekk
- Selges separat
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- Hullet tar trykket helt bort fra halebeinet
- Fastheten justeres med luftmengden
- Pumpe følger med
Verdt å merke seg
- Trekk selges separat.
- Må pumpes opp før bruk, og ventilens gummipakning må tas vare på.
4. Sittepute 40 × 40 cm – enkleste valget
Anbefales for: deg som vil gjøre en hard kjøkkenstol, kontorstol eller rullestol mer behagelig, uten trykkavlastningsteknologi.
Dette er den enkleste fullverdige sitteputen i utvalget, og den gjør jobben for de fleste som bare vil sitte mykere. Fyllet er kaldskum, undersiden er sklisikker, og forkanten er lett avrundet, noe som markedsføres som skånsomt mot undersiden av lårene.
Trekket i polyester har glidelås og tåler vaskemaskin. Med fem centimeters tykkelse hever den setet mindre enn de tykkere putene, noe som faktisk er en fordel på stoler der du allerede sitter passe høyt.
Trenger du en større flate, finnes samme pute i 45 ganger 43 og 50 ganger 40 centimeter hos samme forhandler, til noe høyere pris.
Vis spesifikasjoner
- Mål
- 40 × 40 × 5 cm
- Fyll
- Kaldskum
- Underside
- Sklisikker
- Maks brukervekt
- 150 kg i produsenten Mobilex' produktdata
- Trekk
- Polyester, avtagbart, maskinvask 40 °C
- Egnet for
- Stol og rullestol
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- Sklisikker underside og vaskbart trekk
- Avrundet forkant mot lårene
- Finnes i tre størrelser
Verdt å merke seg
- Trekket vaskes på 40 grader, mot 95 på de viskoelastiske putene.
- Kaldskum, uten den viskoelastiske kjernen som putene i trykkavlastningsklassen har.
5. TrendRehab ortopedisk sittepute – best til kontoret
Anbefales for: deg som sitter lange arbeidsdager og blir varm av rene skumputer.
TrendRehabs pute kombinerer minneskum med et kjølende gelélag på oversiden, en kombinasjon bare toppmodellen LowZone Gel Switch deler. Skummet markedsføres som varme- og trykkfølsomt, slik at det former seg etter kroppen, mens gelélaget skal lede varmen bort fra sitteflaten.
Puten markedsføres for avlastning av halebein og rygg, og med en vekt på rundt én kilo er den lett å flytte mellom kontorstolen og bilsetet. Målene er 45 ganger 35 centimeter med sju centimeters tykkelse.
Dybden på 35 centimeter er den minste i utvalget. For de fleste stoler holder det godt, men har du et dypt sete, dekker puten ikke hele flaten.
Vis spesifikasjoner
- Mål
- 45 × 35 × 7 cm
- Vekt
- Ca. 1 kg
- Maks brukervekt
- Oppgis ikke
- Fyll
- Minneskum med kjølende gelélag
- Trekk
- Oppgis ikke
- Egnet for
- Kontorstol og bilsete
- Selges hos
- TrendRehab
Fordeler
- Gelélag som markedsføres for å lede varmen bort fra sitteflaten
- Lett å flytte mellom stol og bil
- Minneskum og gelélag i samme pute
Verdt å merke seg
- Dybden på 35 centimeter er minst i utvalget.
- Gelélaget ligger bare på oversiden.
6. Trykkavlastende Medium – myk fasthet
Anbefales for: deg som veier under 80 kilo og sitter så mye at trykkavlastning er blitt et reelt behov, hjemme eller i pleiesituasjon.
Her begynner den rene trykkavlastningsklassen. Puten er i viskoelastisk skum med en bølgete eggekartongprofil som markedsføres som trykkfordelende og ventilerende. Skummet blir mykere av kroppsvarmen og former seg etter deg som sitter.
Det viktige med akkurat denne varianten er fastheten. Medium er beregnet for kroppsvekt mellom 30 og 80 kilo. Veier du mer, skal du ha Fast-varianten rett under, som er samme pute i hardere skum. For lette brukere gir en for hard pute rett og slett ikke trykkfordelingen den er kjøpt for.
Puten kan brukes med eller uten trekk, og materialet markedsføres som enkelt å vaske og vedlikeholde, også i pleiemiljøer.
Vis spesifikasjoner
- Mål
- 45 × 40 × 6 cm
- Brukervekt
- 30–80 kg
- Tørketrommel
- Middels varme
- Fyll
- Viskoelastisk skum, eggekartongprofil
- Trekk
- Kan brukes med eller uten, vask 95 °C
- Sertifisering
- OEKO-TEX 100, klasse 1
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- Fasthet valgt etter kroppsvekt, ikke én for alle
- Ventilerende eggekartongprofil
- Kan brukes med eller uten trekk
Verdt å merke seg
- Beregnet for 30 til 80 kilo, tyngre brukere skal ha Fast-varianten.
- Leveres bare i rosa.
7. Trykkavlastende Fast – best for 70 til 120 kg
Anbefales for: deg som veier mellom 70 og 120 kilo og trenger samme trykkavlastning som Medium-varianten gir de lettere.
Dette er samme pute som Medium-varianten over, i samme mål og samme eggekartongprofil, men i et hardere skum beregnet for kroppsvekt mellom 70 og 120 kilo. Denne varianten er grå og ikke rosa, slik at de to fasthetene er lette å skille fra hverandre.
Grunnen til at fastheten følger vekten er enkel. Et skum som er passe for en på 60 kilo bunner ut under en på 100, og da sitter du på stolen gjennom puten i stedet for på skummet. Løsningen er to varianter i stedet for ett kompromiss, og overlappen mellom 70 og 80 kilo lar deg velge etter om du foretrekker mykt eller fast.
Som Medium-varianten kan den brukes med eller uten trekk og er laget for å tåle vask og pleiemiljø.
Vis spesifikasjoner
- Mål
- 45 × 40 × 6 cm
- Brukervekt
- 70–120 kg
- Tørketrommel
- Lav varme
- Fyll
- Viskoelastisk skum, eggekartongprofil
- Trekk
- Kan brukes med eller uten, vask 95 °C
- Sertifisering
- OEKO-TEX 100, klasse 1
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- Hardere skum som bærer opptil 120 kilo
- Samme ventilerende utforming som Medium
- Grå farge skiller variantene
Verdt å merke seg
- For hard for brukere under 70 kilo, de skal ha Medium.
- Tørketrommel bare på lav varme, mot middels på Medium-varianten.
8. Sittepute med gel – beste gelépute
Anbefales for: deg som har prøvd skumputer uten å bli kvitt sitteubehaget og vil prøve gelé som fyll i stedet.
Gelé oppfører seg annerledes enn skum. Kjernen i denne puten er en medium til fast gelé som flyter unna der trykket er størst, og den markedsføres for avlastning ved isjias- og halebeinsplager og for en bedre sittestilling.
Puten måler 42 ganger 41 centimeter og er 4,5 centimeter tykk, altså tynnere enn de fleste skumputene her. Bare LowZone Switch, den vendbare puten lenger ned i oversikten, er lavere. Maks brukervekt er 120 kilo, og overflaten på trekket er laget for at puten skal ligge stille på stolen uten at du glir framover.
Trekket er fast. Skal den brukes der søl forekommer, er de avtagbare trekkene på LowZone-modellene enklere å holde rene.
Vis spesifikasjoner
- Mål
- 42 × 41 × 4,5 cm
- Maks brukervekt
- 120 kg
- Fyll
- Gelé, medium/fast
- Trekk
- Fast trekk
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- Gelékjerne i stedet for skum
- Lav høyde hever ikke sittestillingen mye
- 120 kilo maks brukervekt
Verdt å merke seg
- Fast trekk, ikke avtagbart.
- 4,5 centimeter gir mindre demping enn de tykke skumputene.
9. Dr. Winkler tvillingpute – best for halebeinet
Anbefales for: deg med smerter i halebein eller mellomkjøtt som vil kunne justere avlastningen fra stol til stol.
Tvillingputen fra Dr. Winkler er delt i to separate luftkamre som pumpes opp hver for seg. Det gir en justerbarhet ingen av skumputene har. Du kan gjøre det ene kammeret fastere enn det andre og flytte trykket bort fra siden som gjør vondt, eller slippe ut luft til halebeinet svever fritt.
Puten markedsføres som spesialdesignet for smerter i halebein, mellomkjøtt og endetarm. Den måler 43 ganger 43 centimeter og dekker dermed et vanlig stolsete, og et avtagbart bomullstrekk i mørkeblått følger med. Som sitteringen kan den tømmes for luft og pakkes flat på reise. Sitteringen er formen NHI nevner, og tvillingputen tar trykket bort på samme måte, men med trekk inkludert og full sitteflate.
Blåses puten for hardt opp, blir den ustabil å sitte på, så begynn med mindre luft enn du tror og fyll på til den kjennes riktig.
Vis spesifikasjoner
- Mål
- 43 × 43 cm
- Fyll
- Luft, to separate kamre
- Materiale
- PU-folie
- Maks brukervekt
- 100 kg i produktoppføringen, 150 kg i Dr. Winklers tekniske datablad
- Trekk
- Bomull, avtagbart, vask 30 °C
- Egnet for
- Reise, veksling mellom stoler
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- To kamre som justeres uavhengig av hverandre
- Pakkes flat på reise
- Bomullstrekk følger med
Verdt å merke seg
- Blåses den for hardt opp, blir den ustabil.
- Luftmengden må justeres til hver stol.
10. LowZone Switch – tynnest
Anbefales for: deg som trenger trykkavlastning på en arbeidsstol eller rullestol der sittehøyden allerede er riktig.
Tre centimeter. LowZone Switch er den desidert tynneste puten i utvalget, og hele salgsargumentet ligger i det tallet. Legger du en sju centimeter tykk pute på en stol som er riktig innstilt, sitter du plutselig for høyt, med føttene dinglende og armlenene for lave. Switch gir trykkfordeling uten å flytte deg oppover.
Skummet er viskoelastisk og bygget i lag, en sandwich-konstruksjon som markedsføres med samme støtte uansett hvilken vei puten vender. Maks brukervekt er 146 kilo, samme som Eco-modellen, og PU-trekket med skjult glidelås kan tørkes av eller tas av og maskinvaskes.
Er sittehøyden ikke et hensyn hos deg, gir Eco-modellen mer skum. Det Switch gir i stedet, er at sittehøyden holdes uendret.
Vis spesifikasjoner
- Mål
- 43 × 43 × 3 cm
- Maks brukervekt
- 146 kg
- Fyll
- Viskoelastisk skum i lag, vendbar
- Trekk
- PU, avtagbart, maskinvask
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- Bare tre centimeter, sittehøyden bevares
- Vendbar, samme oppbygning begge veier
- 146 kilo maks brukervekt
Verdt å merke seg
- Mindre skum gir mindre demping enn de tykkere i serien.
- Tre centimeter fyller ikke ut et rullestolsete som henger ned.
11. Trykkavlastende rullestolspute – best til rullestol
Anbefales for: deg som sitter i rullestol store deler av dagen og vil ha en pute formet for rullestolsetet, ikke en flat stolpute.
Rullestolseter er sjelden plane. De fleste henger ned mot midten. Denne puten er bygget for akkurat det, med en fastere underside som er tykkest på midten og fyller henget i setet, slik at oversiden du sitter på blir jevn. Høyden varierer derfor fra fem centimeter i kantene til ti på midten.
Oversiden er i mykere viskoelastisk skum som former seg etter kroppen, og materialet markedsføres som ventilerende og fukttransporterende. Trekket vaskes på opptil 95 grader og tåler tørketrommel, og puten er oppgitt som brannhemmende. Fargekodingen er praktisk i hverdagen, rosa side opp og grå ned, så puten ikke havner feil vei etter vask eller forflytning.
Sitter du i rullestol med et varig behov, bør du kjenne til at trykksårforebyggende sitteputer også lånes ut gjennom NAV. Det står mer om vilkårene i NAV-avsnittet lenger ned.
Vis spesifikasjoner
- Mål
- 45 × 40 cm
- Høyde
- 5–10 cm, formet underside
- Maks brukervekt
- 110 kg
- Fyll
- Viskoelastisk skum, tosidig fasthet
- Trekk
- Kan brukes med eller uten, vask 95 °C
- Tørketrommel
- Ja
- Brannhemmende
- Ja
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- Formet underside som følger rullestolsetet
- Fargekodet så den alltid vender riktig
- Markedsføres som ventilerende og fukttransporterende
Verdt å merke seg
- Maks brukervekt 110 kilo, lavere enn LowZone-modellene og geléputen.
- Formen gjør den mindre egnet på plane stolseter.
12. LowZone Gel Switch – høyest brukervekt
Anbefales for: deg som vil ha den mest skånsomme puten i serien, eller veier mer enn de andre putene er godkjent for.
Toppmodellen i LowZone-serien kombinerer skum og gelé i samme pute. Et topplag og bunnlag i viskoelastisk skum omslutter et innkapslet innlegg av flytende gelé, og kombinasjonen markedsføres for deg som ønsker en spesielt skånsom pute.
Maks brukervekt på 158 kilo er den høyeste i hele sammenligningen, og med 7,5 centimeter er den den tykkeste av de plane putene. Trekket er samme PU-løsning som på de andre LowZone-modellene, avtørkbart, avtagbart og maskinvaskbart med skjult glidelås.
Har du allerede trykksår, er en butikkpute ikke svaret. Da hører vurderingen hjemme hos lege eller ergoterapeut, og putevalget kan gå gjennom NAV i stedet.
Vis spesifikasjoner
- Mål
- 43 × 43 × 7,5 cm
- Maks brukervekt
- 158 kg
- Fyll
- Viskoelastisk skum med innkapslet gelinnlegg
- Trekk
- PU, avtagbart, maskinvask
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- Skum og gelé kombinert i samme pute
- Høyest maks brukervekt i utvalget, 158 kilo
- Samme vaskbare trekk som resten av serien
Verdt å merke seg
- Tykkelsen på 7,5 centimeter løfter sittehøyden merkbart.
Sammenlign alle tolv
Klikk deg videre til forhandleren for oppdatert pris og lagerstatus.
| Modell | Fyll og brukervekt | Mål | Trekk og vask | Best for | |
|---|---|---|---|---|---|
| 01LowZone Eco | Viskoelastisk skum, maks 146 kg | 43 × 43 × 7 cm | PU, avtagbart, maskinvask | Langvarig sitting i stol eller rullestol | Vis i butikk |
| 02Skråpute 7 cm | Skum, kileformet | 37 × 37 × 7 cm | Polyester, 40 °C | Bedre sittestilling ved skrivebordet | Vis i butikk |
| 03Oppblåsbar sittering | Luft, maks 100 kg | Ø 42,5 cm, hull 14 cm | Selges separat | Punktavlastning av halebeinet | Vis i butikk |
| 04Sittepute 40 × 40 | Kaldskum, maks 150 kg | 40 × 40 × 5 cm | Polyester, 40 °C | Hard stol, enkel demping | Vis i butikk |
| 05TrendRehab ortopedisk | Minneskum + gelélag | 45 × 35 × 7 cm | Oppgis ikke | Kontorstol og bilsete | Vis i butikk |
| 06Trykkavlastende Medium | Viskoelastisk, 30–80 kg | 45 × 40 × 6 cm | Med eller uten, 95 °C | Trykkavlastning, myk fasthet | Vis i butikk |
| 07Trykkavlastende Fast | Viskoelastisk, 70–120 kg | 45 × 40 × 6 cm | Med eller uten, 95 °C | Trykkavlastning 70–120 kg | Vis i butikk |
| 08Sittepute med gel | Gelé, maks 120 kg | 42 × 41 × 4,5 cm | Fast trekk | Gelékjerne, lav byggehøyde | Vis i butikk |
| 09Dr. Winkler tvillingpute | Luft, to kamre, maks 100 kg (150 kg i produsentens datablad) | 43 × 43 cm | Bomull, 30 °C | Justerbar avlastning av halebeinet | Vis i butikk |
| 10LowZone Switch | Viskoelastisk i lag, maks 146 kg | 43 × 43 × 3 cm | PU, avtagbart, maskinvask | Uendret sittehøyde | Vis i butikk |
| 11Rullestolspute | Viskoelastisk skum, maks 110 kg | 45 × 40 × 5–10 cm | Med eller uten, 95 °C, brannhemmende | Rullestolsete som henger ned | Vis i butikk |
| 12LowZone Gel Switch | Skum + gelinnlegg, maks 158 kg | 43 × 43 × 7,5 cm | PU, avtagbart, maskinvask | Høyest brukervekt, 158 kg | Vis i butikk |
Slik velger du sittepute
Fyllet er det viktigste valget, og NAV deler selv kategorien inn etter det. Putene kan være fylt med luft, skum, gelé eller oljepads, eller en kombinasjon. Skum krever minst vedlikehold av fyllene og beholder formen. Gelé fordeler seg ved trykkpunktene. Luft justeres i fasthet og pakkes flat, men må pumpes opp og etterses. NAV påpeker at luft-, gelé- og oljeputer krever mer regelmessig vedlikehold enn skumputer, og er konkret om hva det betyr. Luftputen kontrolleres for lekkasje og etterfylles hver uke, gelé- og oljeputer knas opp like ofte, og en gelépute bør oppbevares innendørs, ellers stivner geléen.
Målene skal matche stolen, ikke bare kroppen. Mål setet før du bestiller. I dette utvalget måler putene mellom 35 og 43 centimeter i dybden. Tykkelsen avgjør hvor mye du løftes. På en riktig innstilt arbeidsstol er en tynn pute poenget, mens en tykk pute gjør dobbel nytte på en stol som er for lav.
Fastheten skal bære vekten din uten å bunne ut. Der puten er beregnet for et vektspenn, som 30 til 80 kilo for Medium-varianten og 70 til 120 for Fast, er det den opplysningen du skal følge. En pute som er for myk for vekten din gir ingen trykkfordeling i det hele tatt.
Trekket avgjør hygienen. Seks av putene har avtagbart trekk, og tre kan brukes både med og uten trekk. Seks av dem oppgir vasketemperatur, fra 30 til 95 grader. I pleiesituasjoner er det i praksis et krav. Husk også at sitteputen tar seg av setet, ikke ryggen. Har du samtidig vondt i korsryggen når du sitter, er en ryggstøtte eller korsryggstøtte til stolryggen den andre halvdelen av løsningen.
Sittepute til bilen
Bilsetet stiller andre krav enn kontorstolen. Setet er allerede formet, og en tykk pute flytter deg både oppover og framover i forhold til ratt og pedaler. De tynne putene endrer derfor sittestillingen minst, mens en pute på sju centimeter merkes tydelig bak rattet.
Tre av putene er aktuelle. LowZone Switch er tynnest i utvalget med sine tre centimeter og endrer sittehøyden minst. Geléputen er 4,5 centimeter tykk og ligger mellom de to andre. TrendRehab-puten er sju centimeter og bygger altså høyest, men den markedsføres uttrykkelig for kontor, bil og fly og veier rundt ett kilo, så den er lett å flytte mellom stolen og bilen.
Verker korsryggen etter en lang tur, er det ryggen på bilsetet støtten skal sitte mot. Resten av guidene våre for rygg og hofte er samlet på ett sted.
Sittepute til kontorstolen
På en arbeidsstol som allerede er riktig innstilt, er tykkelsen det som avgjør. Sitteflaten skal ligge så høyt at lårene er vannrette og føttene står på gulvet, og legger du en pute på sju centimeter oppå, må hele stolen senkes tilsvarende. Går den ikke lavere, er en tynn pute det eneste som fungerer.
Vil du bare ha et mykere underlag uten å bli løftet høyere, er LowZone Switch på tre centimeter eller geléputen på 4,5 centimeter laget for akkurat det. Er det derimot sittestillingen som er problemet, at ryggen siger sammen utover dagen, løser kileputen en annen oppgave: den skrår sitteflaten framover i stedet for å dempe trykket, og kombineres gjerne med støtte for korsryggen.
Setedybden avgjør også hvor stor puten kan være, og den bør ikke stikke lenger fram enn setet selv.
Sittepute i rullestol
I rullestol er puten ett av flere tiltak. NHI skriver at rullestolbrukere må skifte posisjon så hyppig som hvert tiende til femtende minutt, selv om en trykkavlastende pute er i bruk. Puten fordeler trykket, og posisjonsskiftet gjør resten.
Rullestolsputen er laget for et sete som henger ned mot midten, og den er brannhemmende og tåler vask på 95 grader. Er du tyngre enn de 110 kiloene den er oppgitt til, bærer LowZone-modellene mer, men de er plane og fyller ikke ut henget på samme måte. Og er behovet varig, er det NAV-avsnittet som gjelder framfor kjøp: da vurderer en ergoterapeut behovet, og puten lånes ut.
Sittepute ved halebeinssmerter
Halebeinssmerter er en av de vanligste grunnene til å kjøpe sittepute, og her er det verdt å gjengi hva NHI skriver. De praktiske rådene er å bruke bedre sitteunderlag eller sittering, og å unngå hardt sitteunderlag og langvarig sitting.
Samtidig skriver NHI at plagene forsvinner av seg selv hos over 90 prosent etter hvert, hos de fleste i løpet av uker til få måneder. Det er godt nytt, og det setter putekjøpet i riktig perspektiv. Puten er avlastning i en periode som for de aller fleste er begrenset, ikke noe som fjerner årsaken.
Hos noen varer det lenger. Vedvarer smertene i minst tre måneder, kaller NHI det kronisk koksygodyni, altså vedvarende halebeinssmerter, og da er forløpet dårligere dokumentert. En studie NHI viser til fant at 43 prosent var spontant bedre etter i gjennomsnitt 4,8 år. Kom smertene etter et fall, anses brudd som årsak hos færre enn ti prosent av pasientene.
Etter vår vurdering er formen som treffer plagen best, den som tar trykket helt bort fra halebeinet. Sitteringen gjør det med et hull i midten, tvillingputen med to kamre du justerer hver for seg. Varer smertene utover tre måneder, bør du ta det opp med fastlegen framfor å kjøpe en ny pute.
Sittepute, sittering eller kilepute
De tre formene løser tre ulike problemer, og forveksles oftere enn de burde.
Den vanlige sitteputen fordeler trykket over hele sitteflaten og er svaret på hard stol, lang sitting og trykkavlastningsbehov. Sitteringen tar i stedet trykket helt bort fra ett punkt, halebeinet og mellomkjøttet, ved å la det sveve over hullet i midten. Den er riktig ved smerter akkurat der, og feil som allroundpute. Kileputen justerer sittevinkelen. Kileputen skrår sitteflaten framover, og markedsføres med at bekkenet tippes fram slik at ryggen rettes opp. Den hører hjemme på arbeidsstolen som et sittestillingsverktøy.
Er du usikker, start med hva som gjør vondt. Generelt sitteubehag peker mot en vanlig pute, punktsmerter bakerst peker mot sittering eller tvillingpute, og en rygg som siger sammen ved skrivebordet peker mot kilepute, gjerne kombinert med støtte for korsryggen.
Spørsmål og svar
Hvilken sittepute er best?
Vår favoritt er LowZone Eco, fordi den har viskoelastisk skum, 146 kilo maks brukervekt og et avtagbart, maskinvaskbart trekk. Er problemet halebeinet, er den todelte luftputen fra Dr. Winkler eller en sittering et bedre valg, og i rullestol er den formede rullestolsputen laget for setet.
Hjelper en sittepute mot halebeinssmerter?
NHI nevner bedre sitteunderlag eller sittering blant de praktiske rådene ved halebeinssmerter, sammen med å unngå hardt underlag og langvarig sitting. Samtidig oppgir NHI at plagene går over av seg selv hos over 90 prosent. Puten er altså avlastning i en periode som for de fleste går over i løpet av uker til måneder. Den hjelper deg gjennom perioden, men løser ikke årsaken. Varer smertene, kontakt fastlegen.
Kan jeg få sittepute fra NAV?
Ja, hvis behovet skyldes bevegelsesvansker og er varig, det vil si ventes å vare i mer enn to år. Da låner NAVs hjelpemiddelsentral ut trykksårforebyggende sitteputer kostnadsfritt, og NAV anbefaler at en kommunal hjelpemiddelformidler skriver søknaden sammen med deg. Komfort- og kontorputer regnes som vanlig handel og kjøpes selv.
Hva er forskjellen på skum, gelé og luft som fyll?
NAV deler selv sitteputene inn etter fyll, som kan være luft, skum, gelé eller oljepads, eller en kombinasjon. Skum krever minst vedlikehold og beholder formen. Gelé fordeler seg ved trykkpunktene. Luft kan justeres i fasthet og pakkes flat på reise, men må pumpes opp, og NAV påpeker at luft-, gelé- og oljeputer krever mer regelmessig vedlikehold enn skum.
Hvor tykk bør en sittepute være?
Utvalget her spenner fra tre til ti centimeter, der rullestolsputen er høyest på midten, og riktig svar avhenger av stolen. På en stol som allerede er riktig innstilt, flytter en tykk pute deg for høyt opp, og da er tre til fem centimeter poenget. På en hard stol der du sitter for lavt, eller ved trykkavlastningsbehov, er seks til åtte centimeter det vanlige.
Hva er en kilepute?
En kilepute, også kalt sittekile eller skråpute, er høyere bak enn foran og skrår dermed sitteflaten framover. Kileputer markedsføres med at bekkenet tippes fram og ryggen holdes rettere når du sitter. Den løser altså sittestillingen, ikke trykket, og kombineres gjerne med en korsryggstøtte på stolryggen.
Hvilken sittepute passer i rullestol?
Flere av putene i utvalget passer i rullestol, men bare én er formet for det, med en fastere underside som følger henget i setet, og en jevn overside. Sitter du i rullestol hele dagen med varig behov, bør vurderingen uansett gjøres sammen med ergoterapeut, og da kan puten lånes gjennom NAV i stedet for å kjøpes.
Kan jeg låne sittering fra hjelpemiddelsentralen?
NAVs utlån gjelder sitteputer med trykksårforebyggende egenskaper, og vilkåret er at behovet skyldes bevegelsesvansker og ventes å vare i mer enn to år. En sittering kjøpt mot forbigående halebeinssmerter faller utenfor og regnes som vanlig handel. Er behovet varig, går søknaden gjennom en kommunal hjelpemiddelformidler, som regel ergo- eller fysioterapeuten i kommunen.
Må jeg venne meg til en ny sittepute?
Minneskum markedsføres med at det mykner av kroppsvarmen og former seg etter kroppen etter hvert som det brukes, og at puten derfor kan kjennes hard før den har fått tid til å mykne. Luftputene har ingen tilsvarende tilvenning beskrevet, men fastheten må justeres i hver enkelt stol. En kilepute endrer sittevinkelen fra første dag.
Kilder
- NAV om trykksårforebyggende sitteputer. Utlånsvilkårene, fylltypene og hvordan du søker.
- FinnHjelpemiddel, kategorien sitteputer. NAVs produktdatabase over hjelpemidler.
- NHI om halebeinssmerter. Råd om sitteunderlag, sittering og forløp.
- NHI om forebygging av trykksår. Trykkavlastning som viktigste tiltak.
- Hjælpemiddelbasen, Mobilex kørestolspuder og Mobilex produktside. Maks brukervekt for sitteputen 40 × 40 × 5 cm, hentet 13. september 2026.
- Dr. Winkler, Zwilling-Sitzkissen og teknisk datablad. Maks brukervekt og materiale for tvillingputen, hentet 13. september 2026.















